学习情绪管理,绘就多彩青春 ——关于举办阳光心理大讲堂

  

  为了进一步加强当代大学生的心理调试和人际交往能力,提高自我心理素质,学习人际管理技巧,11月20日,ope体育滚球于西校图书馆大报告厅举办阳光心理大讲堂“遇见美好的自己——大学生情绪与人际管理”专题讲座,赵富才教授出席此次活动。

  赵教授开场用一个拍手小游戏调动全场气氛,拉近了与同学们的距离,同学们的思绪跟着赵教授引导思考。他从心理及心理健康的表现、大学生常见心理问题、心理调适在人际交往中的应用三个方面作出详细讲解。赵教授从心理问题和心理健康方面入手,为同学们分析了心理正常与异常的判断标准及心理健康三层次;对于大学生常见心理问题方面,赵教授列举了一些大学生常见神经症状和压力来源并给出具体的解决方法;最后,赵教授结合心理理论与人际交往管理进行指导,对大学生在处理师生、生生及各种社会关系时,作出了针对性引导和合理性建议。此外,赵教授提到心理及心理健康是当代大学生必须要正视的社会问题,他结合一男大学生因考试紧张而引起呕吐不止的现象事例,以真实案例导入,讲解深入浅出,同时又倡导情绪管理的培训理念,赢得了大家的阵阵掌声。

  本次讲座帮助大学生更好地体察、表达及应对情绪问题,管理好自己的情绪,使其树立正确的情绪观念,同时学会正确的情绪管理的方法,建立和谐的人际关系,引导学生以乐观积极的心态对待学习和生活,让学生在良好的环境中健康成长,以新思想引领新青年,于新时代迎接新挑战。